à gauche Michel-Henri Aerden

Contrairement aux méthodes de self-défense habituelles, Michel-Henri Aerden, huitième dan de karaté, a mis au point une méthode de défense pour les seniors : le Ki Défense. Sont ici utilisés le regard, le cerveau reptilien ( les réflexes premiers), la décontraction, les respirations, le positionnement du corps mais aussi comment maîtriser son cerveau émotionnel grâce à la cohérence cardiaque,... Plus de 700 seniors ont déjà été formés dans la région de Charleroi ( Pour tous renseignements: 0476/555 029). Cette activité était proposée à Quai 10, samedi, à l'occasion du Carrefour des générations.

D'autres activités s'y déroulaient comme des démonstrations de zumba, du chant, du fitness, des ateliers participatifs, une initiation au golf, de la cuisine, des jeux de ballons pour malvoyants, un stand patro, l'entretien vélo, peintures, photos,...Dans l'espace gaming, les seniors ont pu s'essayer à différentes animations ludiques et numériques sur des tablettes et consoles    de jeu. L'intergénérationnel était vraiment au coeur de la journée, mise sur pied par le Service des Ainés de la Ville de Charleroi. JCH

Le 12 mai, grand rassemblement patro au Six Périer ( Souvret )